Choose your program

3-month Quick FIX
باشگاه

$90

آنچه دریافت میکنی

برنامه کوییک فیکس پاسخی هوشمندانه به این سؤال همیشگی است که حداقل زمان لازم برای ساخت و حفظ عضله چقدر است. واقعیت این است که این مقدار برای هر فرد متفاوت است و به عواملی مثل سابقه تمرینی، سبک زندگی و نوع شغل بستگی دارد، اما کوییک فیکس با همین نگاه طراحی شده تا عضلات اصلی بدن را با حداقل تعداد ست مؤثر و در کوتاه‌ترین زمان ممکن هدف قرار دهد. این برنامه انتخابی ایده‌آل برای افرادی با برنامه‌های شلوغ است که زمان کمی برای ورزش دارند اما همچنان به تمرین اصولی و پیشرفت در مسیر عضله‌سازی متعهد . هستند. این برنامه در دو فاز ۳ ماهه قابل تهیه است

شامل ۳ جلسه تمرین قدرتی در هفته، هرکدام کمتر از ۴۵ دقیقه + ۱ جلسه کاردیو

در اپلیکیشن امکانات تغذیه‌ای (کالری و ماکرو شماری)نیز (در صورت درخواست به صورت رایگان) در اختیار شما قرار می‌گیرد تا انتخاب‌های غذایی روزانه‌تان را بهتر مدیریت کنید

همچنین می‌توانید هر زمان سؤال داشتید از طریق اپلیکیشن مستقیماً با مربی در ارتباط باشید

و همچنین

شما عضو کامیونیتی خواهید شد و به جلسات هفتگی با موضوعات مختلف جذاب علمی دسترسی خواهید داشت و تخفیف ویژه ی وبینارها و چالش ها را دریافت خواهید کرد