شامل ۳ تا ۴جلسه تمرین قدرتی در هفته، هرکدام یک ساعت

امکانات تغذیه‌ای شامل انواع رسپی مناسب شما همراه با کالری و ماکرو شماری و لیست خرید هفتگی

امکان رکورد اطلاعات و مشاهده ی روند تغییر

ارتباط مستقیم با مربی

این برنامه در ۲ فاز موجود است و شما میتوانید پس از پایان فاز اول دوره ی ۲۴ هفته ای جدیدی را شروع کنید