شامل ۳ جلسه تمرین هوازی در هفته، ۳۰ دقیقه

در ۲ ماه اول فقط وزن بدن و ماه سوم به کش مقاومتی نیاز دارید

امکانات تغذیه‌ای شامل انواع رسپی مناسب شما همراه با کالری و ماکرو شماری و لیست خرید هفتگی

امکان رکورد اطلاعات و مشاهده ی روند تغییر

ارتباط مستقیم با مربی