شامل ۳ جلسه تمرین قدرتی در هفته, هرجلسه ۴۵ دقیقه

این یک برنامه ی پیشرونده است.شما پس از پایان فاز اول میتونید از مربی برای ادامه در فاز بعدی راهنمایی بگیرید

امکانات تغذیه‌ای شامل انواع رسپی مناسب شما همراه با کالری و ماکرو شماری و لیست خرید هفتگی

امکان رکورد اطلاعات و مشاهده ی روند تغییر

ارتباط مستقیم با مربی

فاز دوم این برنامه موجود است